ぶるぶるマシンで【むくみ】をリセット

2026年03月29日 10時00分
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健康づくり

少しずつ春の訪れを感じる季節になりましたね。
桜の開花が待ち遠しい一方で、この時期特有の「お悩み」
をご相談いただくことが増えています。
それは、「足のむくみ」です。
「夕方になると靴がきつい」「足が重だるくて疲れが取れない」
そんな症状を感じていませんか？
実はその原因、この時期ならではの「気温差」にあるかもしれません。

1. なぜ「気温差」で足がむくむの？
春は三寒四温と言われるように
一日のうちで激しい寒暖差があります。
私たちの体は、気温の変化に合わせて血管を広げたり縮めたりして
体温を調節していますが、これには「自律神経」が大きく関わっています。
激しい気温差に自律神経の調整が追いつかなくなると
血流が滞り、余分な水分が足に溜まってしまいます。
これが、春に「むくみ」を感じやすくなる正体です。

2. 「ぶるぶるマシン」がむくみに効く理由
そんな時、ピノスでぜひ活用していただきたいのが
「ぶるぶるマシン（振動マシン）」です。
ただ乗っているだけのように見えますが
実はむくみ改善に非常に効率的な仕組みを持っています。
・強力な「ポンプ作用」をサポート
足は「第二の心臓」と呼ばれ、ふくらはぎの筋肉が
ポンプのように血液を押し戻しています。
マシンの細かな振動が筋肉を刺激することで
このポンプ作用を強力にサポートし
滞った血流やリンパの流れをスムーズにします。
・短時間で全身の血行促進
わずか10分程度乗るだけで、全身の毛細血管が刺激されます。
自分で行うマッサージよりも均一に
かつ深部まで振動が届くのが大きなメリットです。

3. スタッフおすすめ！「座って」使うケア
むくみが特に気になる日は、マシンに立つだけでなく
「座って」使ってみてください。
1. マシンの前に座る（マット活用してください）
2. ふくらはぎを直接プレートに乗せる
3. そのままスイッチオン！
これだけで、手では届かない深層の筋肉までぶるぶると揺れ
驚くほど足が軽くなります。
運動の前後だけでなく、「今日は足が重いな」と感じる時の
リフレッシュとしても最適です。