医師から運動を推奨されて運動を始めた
30～50代の方331人を対象に
運動習慣に関する調査を実施いたしました。

新年は、何か新しいことを
始めるのにぴったりの時期

健診や診察時に運動を勧めらたけど
どのようにスタートすればいいのか
みんなはどうしているかなど
スタートのきっかけになる
ようなものにしたいと
書きます。

実際に医師から運動を勧めらるのは

生活習慣病の予防改善を目的とした
体重管理のため

膝や腰痛予防改善のために
筋力強化と関節可動域の改善

などが考えられます

今回から
６回に分けて
指定運動療法施設
ピノスけいはんなが
アンケートを基に
様々な視点をお伝えしていきます

初回のテーマは
運動習慣で得られたことは？


１位
身体の不調が減った　６６％

２位
見た目に良い変化があった　４４％

３位
生活の質が上がった　４１％

これらの結果から
運動習慣を取り入れることが
いかに重要であるかがわかります。
運動を始めることで
身体的にも精神的にも多くの
メリットを享受できるでしょう。
どのような運動を取り入れるか、
具体的なプランを考えてみるのも
良いかもしれませんね。

ちなみに
ピノスけいはんなは
精華町・木津川市・京田辺市・奈良市で
唯一の指定運動療法施設です