皆さんに寒い季節に
体を温めるのにぴったりな、
簡単で美味しい
「しょうがと鶏肉のスープ」をご紹介します。
このレシピは、体を内側から温めるだけでなく、
栄養もしっかり摂れるので、
フィットネスライフをサポートします。

材料（2人分）
鶏むね肉：200g
しょうが：1片（すりおろし）
にんじん：1本（薄切り）
ねぎ：1本（斜め切り）
しいたけ：4枚（薄切り）
水：600ml
鶏ガラスープの素：大さじ1
塩・こしょう：適量
ごま油：小さじ1

作り方
①鶏むね肉を一口大に切り、塩・こしょうで
下味をつけます。

②鍋にごま油を熱し、しょうがを炒めます。
香りが立ったら鶏肉を加え、
表面が白くなるまで炒めます。

③にんじん、ねぎ、しいたけを加え、
さらに炒めます。

④水と鶏ガラスープの素を加え、
沸騰したらアクを取り除きます。

⑤弱火にして10分ほど煮込み、
塩・こしょうで味を調えます。

ポイント
しょうがは体を温める効果があり、
寒い季節にぴったりです。
鶏肉は高たんぱくで低脂肪なので、
フィットネスにも最適です。
このスープは、
寒い冬の日に体を温めるだけでなく、
フィットネスの成果をサポートする栄養もたっぷり。
ぜひお試しください！

皆さんの健康とフィットネスライフを応援しています！
次回のブログもお楽しみに。