過去に運動を習慣化しようとした
333人を対象に
運動習慣に関する調査を実施しました。

理由は
健康維持やダイエット、
ストレス解消などに役立つと言われている
日々の運動習慣は
継続は力なりとは言うものの、
なかなか運動を続けられない人も多いようです。
また、入会前に感じる不安やお悩みで
多いのが継続できるかです

そんなお悩みや不安の解消に
少しでもお役に立てるように

ピノスけいはんなは
過去に運動を習慣化しようとした方に対し、
運動習慣に関する調査を実施し
その結果から運動を習慣にする
ポイントをお伝えしていく
シリーズです

今回はその6回目
どのくらいの頻度で
運動をしていますか？


１位
週１～２回　３２％

２位
週３～４回　２３％

３位
毎日　　　　２２％

定期的な運動は、
心肺機能の向上、筋力増加
ストレス軽減、睡眠の質向上
メンタルヘルス改善など多くの健康効果があります
続けやすく、生活の質を高めるために最適です

次回は
運動が継続できている理由
についてお伝えします。

お楽しみに