ピノスけいはんなは
30代～60代の男女の方を対象に
「ダイエットの実態」に関する調査を
実施しました。

理由は、入会される方の
多くが、ダイエットを目標に
入会されます。また、最近は
コロナ禍での活動量の減少等により、
近年体重が増加してしまった、
という悩みを持つ方は多く
また、
年齢を重ねるとダイエットをしても
「昔のように体重が落ちなくなった」
と、カウンセリングで聞く機会があり
そこで
現在ダイエットに取り組む
30代～60代の男女を対象に
「ダイエットの実態」
に関する調査を実施しました。

調査方法：インターネット調査
調査対象：現在ダイエットに
　　　　　取り組む30代～60代男女
調査人数：334名
モニター提供元：日本ビジネスリサーチ

ちなみに
今回の結果は数多くの
新聞社や経済メディアで
紹介されました

その結果を数回に分けて
紹介させていただく
企画の最終回です

テーマは
ダイエットを続ける上で
続けやすいと感じるのは
どのようなことですか？


１位習慣的な運動　４６％
２位サプリメント等の摂取　３１％
３位代謝を上げるための筋トレ　２２％

シェイプアップを続けやすい方法を
選ぶことにメリットがあります。

重要な3つのメリットを紹介します。

1. 持続可能性の向上
続けやすい方法を選ぶことで
長期間にわたってシェイプアップを
続けることができます。
無理なダイエットや過度な運動は
一時的には効果があるかもしれませんが
長続きしないことが多いです。
自分に合った方法を見つけることで
無理なく日常生活に取り入れることができ
結果として持続可能な健康的な
ライフスタイルを築くことができます。

2. 精神的なストレスの軽減
無理なシェイプアップ方法は
精神的なストレスを
引き起こすことがあります。
続けやすい方法を選ぶことで
ストレスを感じることなく
楽しみながら取り組むことができます。
例えば、好きなスポーツや趣味を
取り入れた運動方法を選ぶことで
楽しみながらシェイプアップができ
精神的な負担を軽減することができます。

3. 効果の持続
続けやすい方法を選ぶことで
短期間だけでなく長期間にわたって
効果を実感することができます。
無理な方法では一時的な成果しか
得られないことが多いですが
続けやすい方法であれば
徐々に体質や体調に変化を感じ
リバウンドのリスクも減少します。
結果として、健康的な体型を
維持することができるのです。

これらのメリットを活かして
自分に合ったシェイプアップ方法を
見つけてみてください。