ピノスけいはんなは
30代～60代の男女の方を対象に
「ダイエットの実態」に関する調査を
実施しました。

理由は、入会される方の
多くが、ダイエットを目標に
入会されます。また、最近は
コロナ禍での活動量の減少等により、
近年体重が増加してしまった、
という悩みを持つ方は多く
また、
年齢を重ねるとダイエットをしても
「昔のように体重が落ちなくなった」
と、カウンセリングで聞く機会があり
そこで
現在ダイエットに取り組む
30代～60代の男女を対象に
「ダイエットの実態」
に関する調査を実施しました。

調査方法：インターネット調査
調査対象：現在ダイエットに
　　　　　取り組む30代～60代男女
調査人数：334名
モニター提供元：日本ビジネスリサーチ

なみに
今回の結果は数多くの
新聞社や経済メディアで
紹介されました

その結果を数回に分けて
紹介させていただく
企画の3回目です

テーマは
ダイエットで特に効果を
感じるのはどのようなことですか？


最も多かったのが
習慣的な運動３２％

次に多かったのが
食事制限２８％

その次が
代謝を上げるための
筋トレ１１％

がベスト３でした
運動が上位うち２つ
でした

前回の
皆、どんなダイエットしてる②
でも書きましたが
運動を行うなら
休養（リカバリー）も
一緒に考えるようにしましょう
休養もダイエット習慣には
大切です


さて、次回は
目標設定について
お伝えします