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運動を習慣化しているの何%

運動を習慣化しているの何%

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運動を習慣的に行うと下記のような効果があるとされています。
• 健康的な体形の維持
• 体力、筋力の維持および向上
• 肥満、高血圧や糖尿病などの生活習慣病や
  メタボリックシンドロームの予防
• 加齢に伴う生活機能低下
  (ロコモティブシンドローム)の予防
• 心肺機能の向上により疲れにくくなる
• 腰や膝の痛みの軽減
• 血行促進により肩こり、冷え性の改善
• 抵抗力を高める(風邪予防)

そんな運動を習慣的に行っている人がどのくらい
いらっしゃるか対象はフィットネスクラブ、
ジムなどに通っている、
いないなど関係なく30~50代333名に
アンケートを実施しました。
運動は習慣化することで効果が最大になりますが
習慣化することが難しいことでもあります。
運動を習慣化しているが62%
していないが37%という結果でした。

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