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基本ストレッチ

基本ストレッチ

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ピノスオリジナル
レッスン

基本ストレッチを
今日は紹介します。

様々なストレッチ方法が
巷にある中、基本的なストレッチを
毎週、丁寧にお伝えしています。

例えば
股関節、太もも、背中

これらの部位のストレッチ動作は
写真やイラスト、動画などで
知ることはできますが
実際に行ってみると

どこが伸びているのか
呼吸は?
など
レッスンでしか
体感できないことも
ございます。

更に
ストレッチを行う前に
体を温めるために軽い運動を
行ってから参加する
方法もございます。

何度もレッスンに参加する
ことで、自宅など
ピノス以外の場所でも
ストレッチを気軽に
行えるようになる

基本ストレッチへの
ご参加お待ちしております。

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