基本ストレッチ
- 2024年03月31日 16時30分
- /
- スタジオレッスン紹介
ピノスオリジナル
レッスン
基本ストレッチを
今日は紹介します。
![](/ai/ZgkPldVRMFb8GHmWciNPSQAAAEM.jpg?width=500&height=1000&resize_type=2&padding_color=ffffff)
様々なストレッチ方法が
巷にある中、基本的なストレッチを
毎週、丁寧にお伝えしています。
例えば
股関節、太もも、背中
これらの部位のストレッチ動作は
写真やイラスト、動画などで
知ることはできますが
実際に行ってみると
どこが伸びているのか
呼吸は?
など
レッスンでしか
体感できないことも
ございます。
更に
ストレッチを行う前に
体を温めるために軽い運動を
行ってから参加する
方法もございます。
![](/ai/ZgkPy9VRMFb8GHmWciNQZwAAAGI.jpg?width=500&height=1000&resize_type=2&padding_color=ffffff)
何度もレッスンに参加する
ことで、自宅など
ピノス以外の場所でも
ストレッチを気軽に
行えるようになる
基本ストレッチへの
ご参加お待ちしております。
レッスン
基本ストレッチを
今日は紹介します。
![](/ai/ZgkPldVRMFb8GHmWciNPSQAAAEM.jpg?width=500&height=1000&resize_type=2&padding_color=ffffff)
様々なストレッチ方法が
巷にある中、基本的なストレッチを
毎週、丁寧にお伝えしています。
例えば
股関節、太もも、背中
これらの部位のストレッチ動作は
写真やイラスト、動画などで
知ることはできますが
実際に行ってみると
どこが伸びているのか
呼吸は?
など
レッスンでしか
体感できないことも
ございます。
更に
ストレッチを行う前に
体を温めるために軽い運動を
行ってから参加する
方法もございます。
![](/ai/ZgkPy9VRMFb8GHmWciNQZwAAAGI.jpg?width=500&height=1000&resize_type=2&padding_color=ffffff)
何度もレッスンに参加する
ことで、自宅など
ピノス以外の場所でも
ストレッチを気軽に
行えるようになる
基本ストレッチへの
ご参加お待ちしております。