水泳を始められた方へシリーズ第13弾!!

こんにちは！スタッフの三井です。
水泳を始められた方へシリーズ第13弾!!

今回は、ターンについてお伝えします。

泳げるようになり、続けて泳ごうとすると
必要になってくるターンですが、泳ぎ方
によっていろいろな種類のターンがあります。
今回は、どの泳ぎにも応用ができるターンを
伝えたいと思います。

説明での泳ぎはクロールです。
壁を蹴る前のポイントは３つです。
①片手タッチ
　身体は片手タッチの時に横に向いた状態のまま
　タッチすることを意識していきましょう。
②壁に足をつける
　片手が壁に着いた後、両手で壁を持って
　しまわないように片手のまま壁に足を
　つけるようにしましょう。
③手をそろえる
　壁を蹴る前に手をそろえて、スタートできる
　まっすぐの姿勢を作ります。
この３つを順番に気をつけながらターンをする
ことで壁を蹴る力を活かした素早いターンに
なります。ぜひ一度試してみてください。
詳しくは、下の動画をご覧ください。

水平ターン