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コラーゲン パート①

コラーゲン パート①

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こんにちは、スタッフの三原です。
少しずつ寒い日が増えてきましたね。
肌の乾燥が気になる季節になって
きました。

ハンドクリームやボディークリームで
乾燥対策されている方は多いのでは
ないでしょうか。

プール利用後は思いの外、身体の油分が
失われていますので
早めのタイミングで対策をオススメします。

肌の乾燥について考えていると
【コラーゲン】がふと浮かびました。


コラーゲンってそもそも何?
なんとなく肌がプルプルになるイメージが
ありますよね。
もちろん間違いではありませんが
他にももっと健康に重要な役割が
あるので少しお話していきます。

身体運動に関わる器官の多くは
コラーゲンで構成されています。

①カルシウムより多い!骨のコラーゲン率
②グルコサミンより多い!関節軟骨のコラーゲン率
③スムーズな動きを担う!腱・靭帯のコラーゲン率


骨の構成=カルシウム
関節軟骨の構成=グルコサミン
どこかそんなイメージありますよね。
でも実際はコラーゲンの方が
構成の割合が多いって驚きですね。
平均的な日本人女性(体重50Kg)の場合
体内のコラーゲンは3Kgもあります。

次回はコラーゲンの目安摂取量や
コラーゲンを多く含む代表的な
食材のお話をさせていただきます。

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