体力を取り戻す時に運動する?
- 2023年11月14日 22時15分
- /
- 健康づくり
体力を取り戻すために
運動を始めることがありますが
残念ながら
継続できなくなる
場合があります。
その理由の一つに
体力以上のことを行うが
あります。
そういったことを防ぐために
現在の体力に合わせた
運動を選ぶようにしましょう。
体力も
身体組成
筋力
心肺持久力
柔軟性
などがあります。
特に落ちた体力を
戻す時には不安も多く
あると思います。
スタッフにご相談いただき
体力に合った運動を行い
継続して
健康作りをしましょう。
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