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営業時間:平日10:00〜22:30 (土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00) 休館日:木曜

筋トレの始め方が30秒で分かる

筋トレの始め方が30秒で分かる

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ジムで筋トレを
始めるときに不安を
感じているなら


段階的に慣れていくことを、
おすすめします。



ステップ1
「マシンと身体の使い方に慣れる」
そのために、まず
ジムのスタッフに
マシンの使い方を
教えてもらいましょう。

そして
ウォーミングアップを行い

マシンは教えてもらったフォームで使い

最後はクールダウンで疲労回復。

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