ストレッチポールの魅力は
体の本来あるべき状態に
整えるストレッチポールに乗り
ゴロゴロすると
筋肉が緩み関節が
正しい位置に戻ります。
背骨の並びも整い姿勢が改善されます。

そんなレッスンが
ピノスで受けることが
できます。

さらに
ストレッチポールに乗ると
脳のリラックスモードがオンになります。
副交感神経が優位になり、
全身が緊張から解放されます。
寝る前に行うと、
睡眠の質も向上します
簡単で続けやすいストレッチポールは
寝転ぶ分だけで使えます。

10分程度で効果を感じられます。
自宅で気軽にできるので、
レッスンで覚えて動きを
自宅で実践されている方も
多数いらっしゃいます。

レッスンでは
まず基本姿勢の取り方を学び
次に基本の7つの動作を行います。
そのほかにも
呼吸方法や乗り方と降り方
セルフモニタリングも行います。

ご参加お待ちしております。
詳しくはこちらを
クリック
https://www.pinos-k.com/lesson/