運動が続かない人に
チャレンジしてみて
いただきたい

ピノスオリジナル
レッスンを紹介します。

それは

健康ウォーク



このレッスンは
プールで音楽に合わせて
様々な方法で
ウォーキングします。


なぜ、運動が継続できなかった
経験があるに人の
お悩み解決になるのか
説明しますね。

それは水の抵抗と浮力で、
効率的に筋力や持久力を向上させ、
関節や腰に負担をかけないからです。


ポイントは３つ

①水の冷却効果で、
発汗や熱中症を防ぎ、
暑い季節にも快適に運動できます

②コーチや仲間と一緒に楽しく
運動でき、モチベーションや
コミュニケーションを高めます

③この腰や膝に負担をかけない
プログラムは腰や膝に痛みを感じると
運動をするのが嫌になってしまうことが
多いと思います。しかし、
水中ウォーキングは
水の浮力で体重の約90%を
支えてくれるため、
腰や膝に負担がかかりません。
そのため痛みを感じることが少なく、
快適に運動でき、膝周りの筋肉を
鍛えることで膝の状態を改善する
効果もあります。
膝周りの筋肉が付くと緩衝材に似た
役割によって膝の痛みを緩和
しやすくなります。

この３点から
関節の痛みなどで
運動が継続できなかった
経験があっても
このプログラムなら
継続できる
可能性が高まります。

ご参加お待ちしております。

もっと詳しく知りたいなら
こちらをクリック
https://www.pinos-k.com/lesson/