お腹引き締め

レッスンを紹介します

プログラムはピノスオリジナルで

様々な腹筋トレーニングの方法やコツを
お伝えしながら、皆さんと一緒に楽しく
腹筋を鍛えるプログラムです。

最初は腹筋トレーニングは辛くて
苦手だなぁと思ってらっしゃるかもしれませんが、
丁寧に楽しくお伝えするように心がけています

レッスン中は、腹筋に関する基礎知識や
コツをわかりやすく伝えるようにしています。

例えば、腹筋を鍛えるには
体重脂肪を落とすことも必要
なことなどです。

また腹筋トレーニングの
正しいフォームや呼吸法もお伝えする
ようにしていて
反動を使わないようにし
効果的に腹筋を鍛えることができます。

レッスン内では様々な種類のトレーニングを行い、
プランクやクランチなど自分のレベルに合わせて
負荷調整できるプログラムにしています。

初心者の方でも安心してご参加いただけます。
一緒に頑張ったり励ましあったりして
レッスンに参加してから、
お腹周りが減ってきたようになったり、
姿勢も良くなったなど
お客様から声をかけていただくとこともあります。

レッスンスケジュールが
気になるならこちらをタッチ