水泳を始められた方へ③

こんにちは！スタッフの三井です。

引き続き水泳を始められた方へシリーズです。
第3回の今回は、キック、姿勢に続きクロール
の手の掻きです。
クロールで進むためには手の掻きの動きが
とても大切になってきます。ポイントを絞って
楽に進む泳ぎを目指していきましょう。
ポイント①
肩を大きく動かす。
手の平で、たくさん水を掻こうと考えず、
リラックスして肩を大きく動かしてみましょう。
まずは、大きく動かすことです。その時に体が
傾いてしまっても全く問題ありません。
ポイント②
腕は片手ずつ回すようにしていきましょう。
腕が戻っていない状態で、次の腕を回して
しまうと伸びのある泳ぎが出来なくなって
しまいます。

クロールの手の掻きについて
動画でも紹介していますので、
興味のある方は参考にしてください。

動画の再生は、下の画像をクリック

クロールを楽に泳げない













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