体重を減らすより大事にしたい
- 2023年02月23日 12時15分
- /
- 健康づくり
体重は減らすより
コントロールするように
するように考えましょう。

体重をコントロールするために
ヒントになる8つのこと
〇現在行っている運動を続ける
〇現在行っている運動量を増やす
〇体重を定期的に量る
〇満腹になったら食べない

〇特定の食品だけを食べない
〇座っている時間を減らす
〇誰かのサポートを受ける
〇食べたものを記録する

全て行うのではなく
できることを試してみてください。
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4
アピタウン南館1F
電話 0774-95-6000
スポーツジム フィットネスクラブ フィットネスジム
プール スイミング ヨガ ピラティス ズンバ
フラダンス バレエ エアロビクス 太極拳
水中ウォーキング ランニング ダイエット
コロナ太り 運動不足解消 シェイプアップ
体力作り 筋トレ アピタウン 国会図書館
ホームセンターコーナン ドンキホーテ
無料駐車場 駐輪場あり 無料駐車場 京都ジム
コントロールするように
するように考えましょう。

体重をコントロールするために
ヒントになる8つのこと
〇現在行っている運動を続ける
〇現在行っている運動量を増やす
〇体重を定期的に量る
〇満腹になったら食べない

〇特定の食品だけを食べない
〇座っている時間を減らす
〇誰かのサポートを受ける
〇食べたものを記録する

全て行うのではなく
できることを試してみてください。
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4
アピタウン南館1F
電話 0774-95-6000
スポーツジム フィットネスクラブ フィットネスジム
プール スイミング ヨガ ピラティス ズンバ
フラダンス バレエ エアロビクス 太極拳
水中ウォーキング ランニング ダイエット
コロナ太り 運動不足解消 シェイプアップ
体力作り 筋トレ アピタウン 国会図書館
ホームセンターコーナン ドンキホーテ
無料駐車場 駐輪場あり 無料駐車場 京都ジム