フォームからのお問い合わせ

0774-95-6000

営業時間:平日10:00〜22:30 (土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00) 休館日:木曜

水泳を始められた方へ

水泳を始められた方へ

ツイートする

こんにちは!スタッフの三井です。
今回は水泳を初めてされる方の一番最初の進む
動作で行うことの多い。キックについてです。
水泳で浮く事が出来るようになってくると、
次に行う動作で多い動きがキックです。
キックは浮いている状態から進む為に
行いますが、進もうとする意識が強くなると
膝の曲げ伸ばしが大きくなり
ブレーキになります。
膝の曲げ伸ばしによって、足の裏側に水の抵抗
を受けてしまい、頑張っても進まないという
状態が起こってきます。まず最初にキックを
行う時は進む意識よりも、足を上下に
リズムよく動かす事を意識して行いましょう。
力みにならない程度にリズムよく
動かせていればOKです。
ちなみにクロールは手の掻きで進む割合の方が
大きいので、キックで進みにくくても
気にせずに、リラックスを心掛けましょう。
しなやかなキックの動きは動画で
紹介していますので、興味のある方は参考に
してください。

動画の再生は、画像をクリックしてください。
クロールのキック


しなやかなキック


少しでも参考にしていただければ、
とても嬉しいです!




京都府相楽郡精華町精華台9-2-4
アピタウン南館1F
電話 0774-95-600




スポーツジム フィットネスクラブ フィットネスジム
プール スイミング ヨガ ピラティス ズンバ
フラダンス バレエ エアロビクス 太極拳
水中ウォーキング ランニング ダイエット
コロナ太り 運動不足解消 シェイプアップ
体力作り 筋トレ アピタウン 国会図書館
ホームセンターコーナン ドンキホーテ
無料駐車場 駐輪場あり 無料駐車場 京都ジム

記事一覧へ

カレンダー

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

最新記事