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血管を柔らかくする

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ストレッチのような誰もができる
運動を定期的に行うことで
健康的な生活習慣を実践し
血管を柔らかくしてみませんか

「人は血管とともに老いる」と言われますが、
健康的な生活習慣を続けていれば、
血管も年齢に応じてゆっくりと自然に
変化していきます。
しかし、過食や運動不足など、
不健康な生活習慣を続けると、
血管の老化を加速させ、
動脈硬化を招いてしまいます。

「動脈硬化」とは、
血管の壁が厚くなったり
硬くなったりします。
正常な血管は柔らかく
弾力性がありますが、
動脈硬化を起こした血管は、
弾力性を失い硬くなっていきます。
そして、動脈硬化が進行するほど
血管が硬くもろくなり、
血管が詰まったり、破れやすくなり、
脳卒中や心筋梗塞などの
“血管病”の発症につながります。

これらの血管病を防ぐためにも、
健康的な食生活や運動習慣を意識して
血管のケアを積極的に行い、
しなやかな血管を保ちたいものです。

その一つの方法として
カラダに負担が少なく
安全に継続しやすい
ストレッチをおすすめ
しています。

具体的なストレッチを動画で
確認したい方はこちら




京都府相楽郡精華町精華台9-2-4
アピタウン南館1F
電話 0774-95-600




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