マラソン練習日誌
- 2022年09月25日 10時00分
- /
- 健康づくり
こんにちは別所です。
気温が少しづつ下がりはじめ秋らしくになってきましたね。
本日は12月の奈良マラソンにむけての練習の報告ついてお話させていただきたいと思います。
マラソンに向けての練習ですが涼しくなってきたので、練習の距離を少しづつ延ばしていっております。先日はじめて20キロを練習で走りました。
今回の目標が4時間切りなのでちょうどそのペース(5分42秒)で走ることを意識しました。
心配していた足の筋肉も張ることもなく無事に目標ペースで走る事が出来ました。
10月も20キロ走を中心に月間150キロ以上走ることを目標に頑張りたいと思います。
また現場で別所をみかけた際は「マラソン練習がんばってる⁉︎」と声をかけていただければと思います^ ^

京都府相楽郡精華町精華台9-2-4
アピタウン南館1F
電話 0774-95-600
スポーツジム フィットネスクラブ フィットネスジム
プール スイミング ヨガ ピラティス ズンバ
フラダンス バレエ エアロビクス 太極拳
水中ウォーキング ランニング ダイエット
コロナ太り 運動不足解消 シェイプアップ
体力作り 筋トレ アピタウン 国会図書館
ホームセンターコーナン ドンキホーテ
無料駐車場 駐輪場あり 無料駐車場 京都ジム
マシンピラティス リフォマーピラティス
気温が少しづつ下がりはじめ秋らしくになってきましたね。
本日は12月の奈良マラソンにむけての練習の報告ついてお話させていただきたいと思います。
マラソンに向けての練習ですが涼しくなってきたので、練習の距離を少しづつ延ばしていっております。先日はじめて20キロを練習で走りました。
今回の目標が4時間切りなのでちょうどそのペース(5分42秒)で走ることを意識しました。
心配していた足の筋肉も張ることもなく無事に目標ペースで走る事が出来ました。
10月も20キロ走を中心に月間150キロ以上走ることを目標に頑張りたいと思います。
また現場で別所をみかけた際は「マラソン練習がんばってる⁉︎」と声をかけていただければと思います^ ^

京都府相楽郡精華町精華台9-2-4
アピタウン南館1F
電話 0774-95-600
スポーツジム フィットネスクラブ フィットネスジム
プール スイミング ヨガ ピラティス ズンバ
フラダンス バレエ エアロビクス 太極拳
水中ウォーキング ランニング ダイエット
コロナ太り 運動不足解消 シェイプアップ
体力作り 筋トレ アピタウン 国会図書館
ホームセンターコーナン ドンキホーテ
無料駐車場 駐輪場あり 無料駐車場 京都ジム
マシンピラティス リフォマーピラティス