こんにちは別所です。
前々回のブログで奈良マラソンに久しぶりにチャレンジすることをご報告させていただきましたが、その後、ブログをみていただいた会員様から「マラソン出るんやね」とか「頑張ってね」など言っていただき、
よりモチベーションがアップしました⤴️

現在は最低週に2回.10kほど練習をしています。
同時に脚の筋力が以前に比べて落ちていたので自宅で自重トレーニング(ランジ、スクワット)をしています。

しかしどの時間でも暑いですね??
本当はもう少し長い距離を走る練習も始めていきたいんですが、暑すぎて、10kでストップしてしまいます。
9月からは15キロほど走りたいと思っています‼︎

もう少し身体も絞らないといけないので、またレッスン前後とかに叱咤激励を宜しくお願い致します?

また、今後もブログでマラソンに向けての練習の報告をさせていただきます。












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