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strong nation?

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こんにちは
スタッフの三原です?

今日はstrong nationについて紹介します!
strong nationのレッスンは2022年4月から新しく追加されたレッスンで
8月からの新レッスンスケジュールでも1クラス追加されるレッスンになっております。

まずstrong nationとは…?
音楽と効果音が織りなす新感覚インターバルトレーニングです。
筋力トレーニングや有酸素運動を音に合わせて強度変換していく運動です。
音に合わせてトレーニングをすることで音と動きがシンクロし
他のレッスンとは少し違った新感覚レッスンになっています。

レッスンの効果としては、筋力トレーニングと有酸素運動を一緒にできることから、
『基礎代謝向上』『全身持久力向上』『呼吸器系機能の向上』『脂肪燃焼』の効果が期待できます!!
また、心身ともにリフレッシュすることができ、格闘技要素を取り入れているので
楽しみながら本格的なトレーニングを行うことができます。

8月からは
月曜日 21:10〜21:55 RIEインストラクター
土曜日 16:20〜17:05 ラウラインストラクター
の2クラスがございます。
ぜひご参加ください☺️

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