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運動直後に体重減っていませんか?

運動直後に体重減っていませんか?

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夏のご利用時に注意していただきたい
ことに水分補給がございます。

最近は、水分補給不足により
体調が悪くなる会員さまは
ほぼ、いらっしゃらないのですが

少し心配なのは
運動後に体重が減っている方が
いらっしゃること

今の時期は水分補給が足りていない
可能性が高いからです。

運動前と運動後に
体重を測定して
大体同じ位になるように
水分補給をしましょう。

運動後に体重測定をして
減っていると
嬉しくなる気持ちは
なんとなく分かりますが

体脂肪の減少には
3か月~6か月
必要とされているので

運動前後の
体重変化が
ないことを目標に
して
しっかり
水分補給をしましょう。

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