運動直後に体重減っていませんか?
- 2022年07月28日 12時15分
- /
- 健康づくり
夏のご利用時に注意していただきたい
ことに水分補給がございます。
最近は、水分補給不足により
体調が悪くなる会員さまは
ほぼ、いらっしゃらないのですが
少し心配なのは
運動後に体重が減っている方が
いらっしゃること
今の時期は水分補給が足りていない
可能性が高いからです。
運動前と運動後に
体重を測定して
大体同じ位になるように
水分補給をしましょう。
運動後に体重測定をして
減っていると
嬉しくなる気持ちは
なんとなく分かりますが
体脂肪の減少には
3か月~6か月
必要とされているので
運動前後の
体重変化が
ないことを目標に
して
しっかり
水分補給をしましょう。
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4
アピタウン南館1F
電話 0774-95-600
スポーツジム フィットネスクラブ フィットネスジム
プール スイミング ヨガ ピラティス ズンバ
フラダンス バレエ エアロビクス 太極拳
水中ウォーキング ランニング ダイエット
コロナ太り 運動不足解消 シェイプアップ
体力作り 筋トレ アピタウン 国会図書館
ホームセンターコーナン ドンキホーテ
無料駐車場 駐輪場あり 無料駐車場 京都ジム
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体重を測定して
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なんとなく分かりますが
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3か月~6か月
必要とされているので
運動前後の
体重変化が
ないことを目標に
して
しっかり
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