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家トレをしてみて気づいたこと

家トレをしてみて気づいたこと

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こんにちは、スタッフの高木です。
最近、オンラインフィットネスの動画配信サイトに登録をしました。

ここ数年で一気にこういう
家トレ
のサイトやアプリやが増えましたが、
使ったことはありませんでした。

今回登録したのは、
前からやってみたいと思っていたエクササイズの動画があったからです。

エクササイズでは手足を大きく動かすので、
部屋の一角を片付けて
滑り止めのマットを敷いてエクササイズ用のスペースを作りました。

そして、いざ、
エクササイズを始めてみると、


天井が低い・・


前後と左右のスペースは十分にとっていたのですが、
腕を上げたり、ジャンプしたりすると、
思いのほか天井が近い・・

ぶつかりこそしないけれど、
ちょっと気になる。
うーん。

今までなにげなくジムやスタジオを使っていましたが、
天井の高さも大切だったんだなぁと気づくことになりました。

それと、
全身が映る鏡も必要だと思いました。

鏡で自分のフォームを確認するのって
大切ですよね。

全身の映る大きめの鏡を買って・・となると、
なかなか大掛かりなことになってくるし、
そもそも天井の高さは変えられない
・・
ということで
私の家トレデビューはどうにも続かず終了となりそうです。

家トレをしてみて、
手足をのびのびと動かせて
大きな全面鏡のあるジムやスタジオのありがたみを
痛感することとなりました。

でも、大きな動きの少ないストレッチや筋トレなら
家トレでも十分続けられますし、
せっかくエクササイズ用スペースを作ったので、
家でできることとジム・スタジオでできることを使い分けて
運動習慣を増やしていこうかと思います。

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