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営業時間:平日10:00〜22:30 (土曜10:00〜22:00/休日10:00〜19:00) 休館日:木曜

スタッフが美味しいと思った

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ピノスではタンパク質を食べて
運動を楽しもうと考えています。
今日のおすすめは
ザバスフルーツミックス味
ポイントは
①飲みやすい味で
②プロテインが20g入っていて
③運動中の水分補給になり
④ビタミンB6とビタミンDが配合され
⑤クエン酸入り

なぜ、運動を楽しむために
タンパク質が必要か説明
させていただきますので
もう少しお付き合いください。

65歳以上の方は体重1キログラム当たり
少なくとも1グラム以上のたんぱく質の
摂取が望ましいとされていて
体重50キログラムの人ならば
1日50グラム以上となり

100グラム当たりに含まれるたんぱく質は、
例えば豚バラ肉で約14グラム、
アジの開きだと20グラム前後。
となると十分なたんぱく質を
取っていない可能性が高く

朝昼晩の食事でたんぱく質を
しっかり取ることを推奨するように
なっていますが

実際に日本人の
摂取量は年々減少していて
1950年代と同じくらいまで落ち込み、
摂取するべきたんぱく質の量が
摂れていない人も増えているのです。

たんぱく質不足は
筋肉の減少と関係が深く
そのことにより
フレイル
(健康と要介護の中間で
身体、認知機能に低下がみられる)
の原因になるとされています。

館内で販売しています。
もしご興味ございましたら
藪木までお声掛け下さい。

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