ストレッチポールで…
- 2022年06月10日 10時00分
- /
- スタッフプライベート
暑くなったり、涼しくなったりと
体がついてかない~と思っている中村です。
ところで、少し前まで歳のせいか、毎日夜中に足がつってしまったり
ふくらはぎがだるくて、だるくて
寝不足がつづいていたのですが…
最近とっても快眠ですごしています?
実はスタッフに相談したところ
ストレッチポールを使って
足の筋肉をほぐすことを教えてもらいました。
毎日、お昼休みと寝る前にコロコロと
ふくらはぎのストレッちを行っています。
ついでに首や背中のストレッチも
筋肉がほぐれて気持ち良く眠れています。
ストレッチポールのスタジオレッスンもあるので
皆さんもぜひ、試してみてくださいね~(^^)/
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4
アピタウン南館1F
電話 0774-95-6000
スポーツジム フィットネスクラブ フィットネスジム
プール スイミング ヨガ ピラティス ズンバ
フラダンス バレエ エアロビクス 太極拳
水中ウォーキング ランニング ダイエット
コロナ太り 運動不足解消 シェイプアップ
体力作り 筋トレ アピタウン 国会図書館
ホームセンターコーナン ドンキホーテ
無料駐車場 駐輪場あり 無料駐車場 京都ジム
体がついてかない~と思っている中村です。
ところで、少し前まで歳のせいか、毎日夜中に足がつってしまったり
ふくらはぎがだるくて、だるくて
寝不足がつづいていたのですが…
最近とっても快眠ですごしています?
実はスタッフに相談したところ
ストレッチポールを使って
足の筋肉をほぐすことを教えてもらいました。
毎日、お昼休みと寝る前にコロコロと
ふくらはぎのストレッちを行っています。
ついでに首や背中のストレッチも
筋肉がほぐれて気持ち良く眠れています。
ストレッチポールのスタジオレッスンもあるので
皆さんもぜひ、試してみてくださいね~(^^)/
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4
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スポーツジム フィットネスクラブ フィットネスジム
プール スイミング ヨガ ピラティス ズンバ
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