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今年こそは…

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こんにちは 中村です。
今日もお昼から熱くなりそうですね~
水分補給と休養をしっかりとりながらお過ごしください(^^)

さて、今年もそろそろ健康診断の予約を取って下さい…と連絡がありました。
ここ2、3年中性脂肪の値が高くて
そこだけが引っかかってます(-_-)

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病院で対応策を教えていただいたのですが
やっぱり1番は「適度な運動」でした。

大豆製品など
食物で悪玉コレステロールの値をさげるのは少しだそうです。
先生には「せっかく一番いい環境にいるのだから、頑張ってくださいね~」と
笑いながら言われました。

これからプールがとても気持ちいい季節になってきます。

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今年こそはオール〇になるように頑張ろうと思います。

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