こんにちは　中村です。
今日もお昼から熱くなりそうですね～
水分補給と休養をしっかりとりながらお過ごしください(^^)

さて、今年もそろそろ健康診断の予約を取って下さい…と連絡がありました。
ここ2、3年中性脂肪の値が高くて
そこだけが引っかかってます(-_-)




病院で対応策を教えていただいたのですが
やっぱり1番は「適度な運動」でした。

大豆製品など
食物で悪玉コレステロールの値をさげるのは少しだそうです。
先生には「せっかく一番いい環境にいるのだから、頑張ってくださいね～」と
笑いながら言われました。

これからプールがとても気持ちいい季節になってきます。




今年こそはオール〇になるように頑張ろうと思います。