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膝痛にお悩みの方へ

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こんにちは!スタッフの村上です!
前回は肩こりについてお話しさせて頂きましたが、今回は「膝痛」です!

季節の変わり目にも膝は痛みやすいです。膝痛を起こす原因として意外に多いのは、毎日履く靴が自分の足に合っていないことと、足裏の筋肉をうまく使えていないことです。
毎日履く靴はキツくないですか?ゆるすぎないですか?一度、靴を見直してみるのも良いかもしれません。
うまく足裏の筋肉を使えていますか?
足裏の筋肉を使う為に手っ取り早いのは五本指ソックスです!ぜひ使ってみてください。普段より疲れますが、それは普段使えていない足の筋肉を使えているからです。そうすることで正しく歩けるようになり、膝痛も軽減されていきます。

次回もお楽しみに〜(^^)

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