こんにちは！
スタッフの村上です(^^)

このご時世で、デスクワークが増えて肩こりがつらい…なんて方いらっしゃいませんか？？

この僧帽筋とゆう筋肉に少しストレッチや刺激を与えることで少し肩こりが楽になります！！昔の僧侶の帽子の形に似ていることから名前がついたそうです。
後頭部から背中の真ん中まで、さらには鎖骨や肩の外側にかけて引っ付いています。冬は寒さにより肩が上がりやすいのでこの僧帽筋がより疲れやすいです。
テニスボール?でコロコロしたり、自分の指でぐーっと押してあげると楽になりますよ(^O^)

これからもこういった情報を発信していくのでお楽しみください。