こんにちは！
フィットネススタッフの中村です！

この頃一層寒さが厳しくなってきましたがみなさんいかがお過ごしでしょうか◡̈

最近、「冬こそウォーキングを！」と思って、時間があればウォーキングを心がけています。
冬のウォーキングはエネルギー消費量を増やしやすくて、脂肪燃焼にも効果的だそうですよ◡̈
汗をかいた後の体温の低下や、防寒には気をつけてください！

ウォーキング中に撮った写真です?