少し寒くなってきましたが
館内では皆さま目的に向かって
楽しくフィットネスを実践されています。

その目的の一つに
腰などの関節の痛みの
軽減を目的にされ
効果を感じていただいている
お話も良く教えていただきます。

先日も
「病院の先生に運動不足なので
　少し運動するように言われ
　入会し1ヶ月が経過して
　カラダの調子が良くなり
　これからも頑張ります」と
　教えていただきました。

少し前の日経新聞の記事に
ケガが治っても、あるいはケガが
無くても痛みが続く「慢性疼痛」が
２３００万人もいるとの記事がありました

その中で愛知医科大学牛田教授によると
高齢者に多いと捉えがちだが、働き盛りにも
多く、重要な課題との指摘があり
更に記事内では
筋力トレーニングなどの運動療法などで
薬以外に多面的な治療を考えることが
重要だとも記されていました。

慢性疼痛はおよそ5人に1人となる
ことから考えると最初にご紹介した
会員さまのように医師からの勧めが
あれば積極的に運動を始められては
いかがでしょうか