こんにちは、スタッフの志賀です。


先日、自宅からピノスけいはんなまで、往復17キロをランニングしました。

最初は1キロ5分ペースで刻んでいたのですが、やっぱり1人だとペースが上がってしまいます。ですが夜ということもあり、涼しくて走りやすかったので、また走りに行こうと思います(^-^)

今日は最近ランニングする時に履いているランニングシューズの紹介をしようと思います。

2足あるのですが今日は1足目の紹介です^_^


ナイキから販売されていシューズです。

現在は、ナイキは厚底シューズが有名で、大会などでも多くの選手が履いていますが、私が高校生の頃はナイキの靴を履いている人はなかなか見ませんでした

当時ナイキをよく履いていた選手はこのシューズを履いていたと思います。

特徴としては長い距離でもしっかり足にフィットして走りやすいという点と

スピード練習でも十分使えるという点です。

マラソンを走る時にはこの靴で走りたいと思います。

ただ、かなり薄い靴なので直接、足に負担がかかりやすいです。走り終わった後は、入念にストレッチをして怪我の予防をしましょう

練習を終えた後は、100%のオレンジジュースを飲むのが日課です

運動・栄養・休養 この3つが体力づくりに必要不可欠な要素ですので、心がけましょう！



最後まで読んでいただきありがとうございます。