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腹筋をつけよう!

腹筋をつけよう!

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こんにちは
スタッフの藪木です。

みなさんお家でトレーニングやストレッチしていますか?
私は前回のブログでもお伝えした
毎日ストレッチとリフティング
そして最近腹筋も始めました!

ご飯やおやつなど食べすぎて
少しお腹が出てきたのでこれではダメだと思い
夏に向けてもあり腹筋を始めました(笑)


(このぐらい綺麗なお腹にしてみたいです…笑)



腹筋を鍛えて良いことがあります。

1.基礎代謝の向上
2.体のバランスを安定させる
3.姿勢がよくなる

というのがあげられます。

私は痩せたいという理由から腹筋を
始めましたが、姿勢がよくなりたい方なども
ぜひ腹筋のトレーニングをしてみてください!

腹筋のやり方などピノスのインスタライブで
紹介しています。
腹筋だけではなく様々なストレッチ、トレーニングも紹介しているのでぜひ一度ご覧ください。

ピノスInstagram↓
https://instagram.com/pinos_keihanna?r=nametag

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