今日で4月が終わります。
ピノスは、新型コロナの影響により
休業が始まった月になりました。

皆さまにとってはどのような
1か月でしたでしたでしょうか？

いずれにしても、今までにない
時間の過ごし方を、みんなでしている
日常が続いている感じで

窮屈に感じたり、新しい発見があったり
と様々な感覚があるようです。

そんな中でも、フィットネスの観点で
気になることを少しばかり

それは、身体活動量の減少です。
1日寝て過ごすと筋肉は2歳、年を取ると
言われています。

できる範囲で身体活動を続けることを
意識していただきたいのです。

具体的な例としては
「座ってしていることを立ってする」
そんな感じで考えていただけると
筋肉の急速な衰えは防げると思って
下さい。

そのための方法や工夫を
ホームページやSNSなどで
ピノスからも積極的に発信していて
ご利用いただけると嬉しいです。

最後になりましたが、今月も
ブログを読みにきてくださり
ありがとうございました。

スタッフの近況報告を最後に
体重が気になり始めました（笑）