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今できる事

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こんにちは別所です。
皆さん現在、コロナの影響でとても大変な時期を過ごされていると思います。
今、私たちにできる事(手洗い、うがい、適切な休息、睡眠、食事、適度な運動)を
しっかり行っていきましょう。

私はというと、体力、免疫力を高める為に、ウォーキング、ジョギングをしています。
そして、最近、ジョギングのアイテムとして厚底シューズを購入しました。
昨年、今年の年始とマラソン、駅伝シーズンで話題をさらった厚底シューズですが、一度私も効果を実感したいと思い、年末に購入しました。
履きはじめてまだ4ヶ月ほどですが、まだ、大会などには出場できていないので、タイムとしての効果は感じられていませんが、普段のランニングの中で【スムーズに次の1歩が出るな】と感じています。
同時に長い距離だとしっかり筋力がないと、脚が張ったり、攣ったりしてしまうなとも感じました。

今は大会などは軒並み中止となっていますが、また、秋、冬頃に再開されてハーフやフルマラソンで厚底シューズを生かして自己ベストが出せるように
練習を続けていきます。

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