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食について

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こんにちは。
スタッフの西田です。

先日の科捜研の女はご覧になっていただけましたか??

会員様からの反響がとてもすごく、私自身もとても嬉しかったです!


「科捜研の女」でもとりあげられていましたが、ダイエットや体作りには食事はとても大切になってきます!

何をどうすればいいのか?

自身の体によって様々ですが、

痩せたい!
筋肉をつけたい!
体力を取り戻したい!

色々な目標があると思います。
どれにも共通することが、
タンパク質をとることです。

脂質や糖分をとらない。
というマイナスのことを考える前に、タンパク質をとることを心がけてみてださい。



タンパク質をとることは筋肉を作るのに必須であることや、痩せるための脂肪燃焼にも効果的です。

健康的に長生きすることにもタンパク質は欠かせません!

我が家では、タンパク質をとるためにローストビーフ丼をよくします。




無理にする食事改善ではなく、おいしく楽しく!をモットーに笑顔のフィットネスライフを提案します。

是非、西田までお声をお願いします。

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