秋のお試しキャンペーン

こんにちは

先日、気分転換に髪をばっさり切ったスタッフ小田です！

季節の変わり目、体調崩していませんか？
私は少し風邪気味です…
寒暖差が激しい季節は、自律神経も乱れがちなので体調管理にはお気をつけください。


では、
その予防方法は…

①身体を冷やさないようにしましょう。
身体を温める食べ物や飲み物を摂る(白湯、お茶、ホットミルク等の温かいものを眠りにつく前に飲む)、ゆっくりお風呂(38~40度程度のぬるめの湯)に入る、腹式呼吸で深い呼吸をする等がおすすめです。


②適度な運動をしましょう。
日常的な行動に少し負荷を掛けるだけで、手軽な運動になります。
*  階段を使うようにする。
*  電車等に乗っても座らない。
*  つま先立ちで歩く。
*  座る際は膝を閉じる。
*  一駅分歩いてみる。

それ以外にも、布団の上で、足首をぐるぐる回す、下半身をゆっくりひねる等もいいですね！

ピノスにはダンスやヨガ、ストレッチ、太極拳、バレエなど楽しい運動がたくさんありますよ。

③水素を体内に取り込む
体内で過剰に発生した活性酸素を体外へと排出してくれるのが水素。
体調が優れない時には、試してみるのもいいかもしれません。

ピノスには、高濃度水素吸入マシンがフロント横のショップの奥にあります。ゆったりとした音楽を聞きながら、ソファで水素吸入はいかがでしょうか？

10月末まで、
秋のお試しキャンペーンやってます。
ずっと使える鼻チューブも今なら無料で付いてきます。
継続されるならお得なパスポート制度がございますので、スタッフにご相談ください( ¨̮ )