ほっこりも大事
- 2019年01月28日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは。田中です。
毎日寒いですね!雪もチラついたり「あ~あ~寒い寒い!」ばかり言っちゃいます。
でも、ピノスにいる間は暖かい(^^♪
プールに行くと、もっと暖かい(^^♪
レッスンすると・・・熱い!!(^^♪
会員の皆様も汗をかきながら、いいお顔されて動かれています。
ピノスから離れるとたちまち身体を丸くして「あ~さむっ!」
って言っちゃいますね。その時の姿勢・・・要注意!
猫背になって、姿勢が悪い!
それを長時間続けると肩こりや腰痛の原因にもなります。
そんな姿勢の改善について、次号の豆知識ではおススメのマシンなど
紹介しています。是非手にとって見てください。
いつもがんばっているみなさん、
がんばるときはがんばる!
でも、肩の力を抜いて、ゆっくりお休みする日も大切です。
レッスンではストレッチやストレッチポールなど、癒しのクラスもあるので
ご参加お待ちしています。
私はいつも元気に皆様をお待ちしています (^v^)

毎日寒いですね!雪もチラついたり「あ~あ~寒い寒い!」ばかり言っちゃいます。
でも、ピノスにいる間は暖かい(^^♪
プールに行くと、もっと暖かい(^^♪
レッスンすると・・・熱い!!(^^♪
会員の皆様も汗をかきながら、いいお顔されて動かれています。
ピノスから離れるとたちまち身体を丸くして「あ~さむっ!」
って言っちゃいますね。その時の姿勢・・・要注意!
猫背になって、姿勢が悪い!
それを長時間続けると肩こりや腰痛の原因にもなります。
そんな姿勢の改善について、次号の豆知識ではおススメのマシンなど
紹介しています。是非手にとって見てください。
いつもがんばっているみなさん、
がんばるときはがんばる!
でも、肩の力を抜いて、ゆっくりお休みする日も大切です。
レッスンではストレッチやストレッチポールなど、癒しのクラスもあるので
ご参加お待ちしています。
私はいつも元気に皆様をお待ちしています (^v^)