こんにちは。田中です。

毎日寒いですね！雪もチラついたり「あ～あ～寒い寒い！」ばかり言っちゃいます。

でも、ピノスにいる間は暖かい(^^♪
プールに行くと、もっと暖かい(^^♪
レッスンすると・・・熱い！！(^^♪

会員の皆様も汗をかきながら、いいお顔されて動かれています。

ピノスから離れるとたちまち身体を丸くして「あ～さむっ！」
って言っちゃいますね。その時の姿勢・・・要注意！
猫背になって、姿勢が悪い！
それを長時間続けると肩こりや腰痛の原因にもなります。

そんな姿勢の改善について、次号の豆知識ではおススメのマシンなど
紹介しています。是非手にとって見てください。

いつもがんばっているみなさん、

がんばるときはがんばる！
でも、肩の力を抜いて、ゆっくりお休みする日も大切です。

レッスンではストレッチやストレッチポールなど、癒しのクラスもあるので
ご参加お待ちしています。

私はいつも元気に皆様をお待ちしています　（＾ｖ＾）