カラダに変化を起こすなら
- 2018年03月15日 10時12分
- /
- 健康づくり
休館日にもピノスに来てくださり
ありがとうございます
運動・栄養・休養を考えて生活することを
オススメしています。それはフィットネス
によって効果を感じていただいている
会員さまに共通していることだからです
そんなことできないと思われました?
もう少しでだけお付き合いください
ピノスに通ってフィットネスを楽しんで
いただいている方で、体重の維持、減少を
目的とされているのが全体の約7割
ですから、体重の維持、減少を考えていらっしゃる
ことを目標としている場合の
運動・栄養・休養の一例をご紹介します
①運動:週1回~2回
②栄養:満腹まで食べない(八分目)
③休養:週1回~2回の運動にしてそれ以上しない
体重の維持、減少を目標にしているなら確実に
成果を感じていただけます。但し、どの位の期間でと
考えるかですが、この例であれば3ヶ月~6か月と
思ってください。もっと急速に効果を感じたいのなら
頻度を増やせばいいの?その通りです。でも、皆さま
お仕事や家事や育児などトレーニング以外にも
やらなければいけないことありますよね。
その中で6か月で効果を感じられる方法があるなら
チャレンジしたいと思われませんか?
カラダに変化を起こすなら
運動・栄養・休養おススメです
ありがとうございます
運動・栄養・休養を考えて生活することを
オススメしています。それはフィットネス
によって効果を感じていただいている
会員さまに共通していることだからです
そんなことできないと思われました?
もう少しでだけお付き合いください
ピノスに通ってフィットネスを楽しんで
いただいている方で、体重の維持、減少を
目的とされているのが全体の約7割
ですから、体重の維持、減少を考えていらっしゃる
ことを目標としている場合の
運動・栄養・休養の一例をご紹介します
①運動:週1回~2回
②栄養:満腹まで食べない(八分目)
③休養:週1回~2回の運動にしてそれ以上しない
体重の維持、減少を目標にしているなら確実に
成果を感じていただけます。但し、どの位の期間でと
考えるかですが、この例であれば3ヶ月~6か月と
思ってください。もっと急速に効果を感じたいのなら
頻度を増やせばいいの?その通りです。でも、皆さま
お仕事や家事や育児などトレーニング以外にも
やらなければいけないことありますよね。
その中で6か月で効果を感じられる方法があるなら
チャレンジしたいと思われませんか?
カラダに変化を起こすなら
運動・栄養・休養おススメです