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こんにちは❗ピノスの井口です(^^)
今年は秋を飛び越えて、もう冬が来てしまうのかと思わせるような日が続いています😅
こんな時こそ適度な運動を定期的に続けることが大切になってきますね❗
特にプール(^^)
これからの時期はどちらかと言えばプールから足が遠のいてしまいがちですが、実は体温より低い温度のプールとマッサージプールやジャグジーのような温浴施設とを交互に入ることで肌が刺激されます(^^)
美容のためにもよいし、風邪もひきにくくなるのですよ❗
この効果にプールでの有酸素運動をプラスすれば心肺機能の向上にも繋がりこの冬を風邪知らずで乗り越えることができますよ(^^)
プールでお待ちしています❗

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