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ゆっくり動かす

ゆっくり動かす

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こんにちは!
少し涼しくなってきましたね。
秋は運動の季節!
ジムでトレーニングをされる方、こんな画面、見た事ありますよね?
           ↓↓↓↓↓↓

このギザギザの道からボールを落とさないリズムで筋トレをしてみて下さい。
もっと速く動かさないとトレーニングした気がしない。というお声をいただく事がありますが、実は・・・。
ゆっくり動かすことで筋肉は効率よく鍛えられます。
ん?ほんとなの?と少し興味をもってくださった方は是非、ジム1F休憩スペースにあるピノス文庫の今月のおすすめの本を見てみてください!
           ↓↓↓↓↓↓

やる気アップのヒントがそこにあるかもしれません。
スポーツの秋をピノスで楽しみましょう!!!
          
                   スタッフ 小田亜矢子

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