年末の体重と比べて↑↓?
- 2017年01月28日 11時10分
- /
- 健康づくり
「年末年始から体重が増えたまま」
で、お困りの方に今日は書かせていただきますね
1ヶ月前に増えた体重がそのままの場合は
太ったと考えましょう
体重は細かに変動していて1日で
1~2㎏変化していることもあるので
1ヶ月前の体重と比較して喜んだり、
悲しんだり(笑)しましょう。
では、なぜ体重の増加を気にしていただきたいのか?
多くの場合は、美容的な要素で考えていらっしゃるようですが
ここでは、会員さま限定の会報で書かせていただいた
BMI25以上になったり、すでに25以上の方を
太ったと気にかけていただきたいと考えております。
ですから美容的な要素より健康的な意味で
体重を落とすことをお伝えしたく書いています。
その体重が増えたのは脂肪組織が増えた
可能性が高く(体脂肪のことです)
特に内臓脂肪の増加は
動脈硬化を進めて
それが血液循環を妨げ
心筋梗塞や脳梗塞につながるとされています。
年末年始を振り返ってみると
運動不足(日常よ活動量が減っていた)と
食べ過ぎが考えられるのではないでしょうか
1月も終わり近づいてきた今日から
2ヶ月ぐらい(3月下旬まで)
過食を避けて、適度な運動をして
元の体重に戻しませんか?
今日もピノスけいはんなに来ていただき
ありがとうございます。最近体重計に乗りました?
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4
アピタウン南館1F
電話 0774-95-600
スポーツジム フィットネスクラブ フィットネスジム
プール スイミング ヨガ ピラティス ズンバ
フラダンス バレエ エアロビクス 太極拳
水中ウォーキング ランニング ダイエット
コロナ太り 運動不足解消 シェイプアップ
体力作り 筋トレ アピタウン 国会図書館
ホームセンターコーナン ドンキホーテ
無料駐車場 駐輪場あり 無料駐車場 京都ジム
で、お困りの方に今日は書かせていただきますね
1ヶ月前に増えた体重がそのままの場合は
太ったと考えましょう
体重は細かに変動していて1日で
1~2㎏変化していることもあるので
1ヶ月前の体重と比較して喜んだり、
悲しんだり(笑)しましょう。
では、なぜ体重の増加を気にしていただきたいのか?
多くの場合は、美容的な要素で考えていらっしゃるようですが
ここでは、会員さま限定の会報で書かせていただいた
BMI25以上になったり、すでに25以上の方を
太ったと気にかけていただきたいと考えております。
ですから美容的な要素より健康的な意味で
体重を落とすことをお伝えしたく書いています。
その体重が増えたのは脂肪組織が増えた
可能性が高く(体脂肪のことです)
特に内臓脂肪の増加は
動脈硬化を進めて
それが血液循環を妨げ
心筋梗塞や脳梗塞につながるとされています。
年末年始を振り返ってみると
運動不足(日常よ活動量が減っていた)と
食べ過ぎが考えられるのではないでしょうか
1月も終わり近づいてきた今日から
2ヶ月ぐらい(3月下旬まで)
過食を避けて、適度な運動をして
元の体重に戻しませんか?
今日もピノスけいはんなに来ていただき
ありがとうございます。最近体重計に乗りました?
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4
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