２kgの脂肪を減らすには１４０００kcalの消費が必要なんです。
ジョギングするなら　なんと　約４４時間

１kgの脂肪は７０００kcalの消費が必要
１日あたりにすると・・・７０００kcal÷３０日＝約２３３kcal

２３３kcal消費するなら
ウォーキング　約４０分・ジョギング　２０分・水泳15分　運動を頑張る

２３３kcal摂取を控えるなら
ご飯　お茶碗1杯・食パン5枚切り　１枚・うどん　１玉　食べ物をガマンする

さて、ピノスでの運動でどれだけ消費しているのかご存知ですか？
TGSキー利用でトレーニングを終了し、チェックアウトされると表示されます。ご自分の消費カロリーを確認してみましょう。