豆知識12ストレッチすると体はどう変わる？

ストレッチの効果を実感してみませんか？
ストレッチの効果は大きく４つあります。

point1　筋肉の緊張が取れリラックスする
point2　筋肉ポンプ作用で疲労回復
point3　糖が消費しやすくなり太りにくくなる
point4　筋量の減少を防ぎ運動効果も高まる

筋肉が柔らかくなり本来の機能を取り戻すと、代謝が上がり、血行が良くなって痩せ体質になり、若返ります。