運動を続けるために必要なのは、意志の強さではないかもしれません

新しいことを始めるとき、
「続けられるだろうか」
「何をしたらいいのだろう」
と不安を感じる方は少なくありません。

ピノスでは、
入会後に安心して
運動習慣をスタートしていただくため、
「安心サポート期間」を設けています。

先日実施したアンケートでは、
•とても満足　53％
•満足　45％
•不満　1％
という結果となり、
98％の方から
「満足」「とても満足」
とご回答いただきました。
私たちが注目したのは、
満足度の数字そのものではありません。

多くの方が、
「何をしたらいいか分かった」
「スタッフに相談できた」
「施設に慣れることができた」
という安心感を感じてくださって
いたことです。

健康づくりは、
気合いや根性だけで
続くものではありません。
運動を始めたばかりの頃は、
「せっかく入会したから頑張ろう」と
意気込んでしまう方も少なくありません。
しかし、
最初から頑張りすぎると
疲れや負担につながり、
継続が難しくなることがあります。

大切なのは、
無理のないペースで始めることです。
まずは週1回施設に来ることから。
次に運動する時間を少し増やす。
そして身体が慣れてきたら、
運動量を少しずつ増やしていく。

健康づくりは
短距離走ではなく長距離走です。
一度に大きく変わろうとするよりも、
「続けられる習慣」をつくることが、
将来の健康につながります。
安心サポート期間では、
一人ひとりの体力や
生活スタイルに合わせながら、
無理なく運動習慣をつくる
お手伝いをしています。
運動を頑張るためではなく、
運動を続けるための期間。
それがピノスの
安心サポート期間です。

【アンケート結果】
安心サポート期間は
安心してご利用いただけましたか？
・とても満足　53％（73名）
・満足　45％（62名）
・不満　1％（2名）
・とても不満　0％
回答数：137名

監修
健康運動指導士
健康運動実践指導者
※本記事は健康づくりに関する
専門資格を有するスタッフの
知見をもとに作成しています。