運動器の痛み、高齢者の４割

肩・腰・背中・足など、体を動かす筋肉や骨に関係する長引く痛みである
「慢性運動器疼痛」が高齢者の４割近くにみられることが、日本の高齢者
１万2883人を対象とした調査で明らかになりました。
身体の広範囲に慢性的な痛みがある割合も10．3～13．9％と高く、とくに
女性で運動器の慢性的な痛みが多く、85歳以上の高齢になるほど保有率が
上昇することも示されました。
最も効果的で手軽なのが、ウォーキングやストレッチ、筋トレなどの運動で
筋肉を鍛えたり、関節を動かしやすくすることは、長引く痛みを改善すると
させています。
これらに、筋肉やバランス感覚を鍛えるといった身体的なアプローチのみ
では対策するのは難しいと考えられ医療機関などに相談しながら対策する
ことが考えられます。