日々の健康を維持するために、運動をしよう
「動かない」（生活が不活発な）状態が続くことにより、心身の機能が低下して「動けなくなる」ことが懸念されています。
また、転倒などを予防するためにも、日頃からの運動が大切です。

ご自宅で出来る運動を紹介している
エクササイズアプリです。
ご自宅で可能な運動が毎日更新されます。
動画で動きの確認をしながら適度な運動をしていきましょう。
是非ご活用ください。


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