朝晩は涼しくなりすっかり秋らしくなりました。今年はお家で過ごす時間が多かったので、運動量が減ってしまったという方が多いそうです。暑さの和らぐ今からが体を動かすチャンスです。それからコロナでライフスタイルが変わってしまった方も、この機会に新たなライフスタイルを構築しましょう。。。

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