BMIってなに？

BMIって簡単に計算できます！

最近太ってきた！
健康診断の結果でショックをうけた！
身体が重いと感じる！
動くのが億劫に思える！
など感じている方もそうでない方も～
単にご自分の身体はどんな状態なのか？
太っているのかいないのか？
知りたくないですか？

体重と身長でBMIが測れます。
例えばパソコンで検索してみると・・・
BMI計算方法はこちらをクリック
以外と簡単にわかりますね。

ご自分の値がわかったら・・・

さあ、わかりましたね。
理想のBMIは22とされていますがご自分の値はどうでしたか？
18.5未満の方はもう少し頑張って筋肉をつけましょう。
25未満の方はその調子～頑張って維持をしましょう。
そして残念ながら肥満に突入された方は
ここから挽回です。
今をゼロからのスタートとして
運動をはじめてみませんか？

運動を始めると体重だけではなく
膝や腰の痛みの緩和や
快適な睡眠
など副産物が多いはず・・・
美味しいものがたくさんある「秋」ですが
気候がよくなって体を動かすのには最適な季節なのです。
ピノスの豆知識バックナンバーに「BMI」について
特集していますのでご覧ください。