8/29（水）12：00～12：40　豆知識の茶話会を致しました。「筋トレと水分補給について」についてお話ししました。豆知識として私が気になることをいつも皆さんに豆知識でお伝えしているのですが、茶話会で皆さまの実際のお声を聞けたことがとてもうれしかったです。

お話の中で皆さまに「今のトレーニングに満足していますか？」とお聞きしたところ「満足していない」の反応が多かったです。トレーニングが楽に感じたり、少しでも心に思うことがあればトレーニングの更新時期です。

また水分補給についての内容で「運動前と運動後に体重の変化がある」方は減っている体重は「失った水分」です。しっかりと水分補給をしてください。
トレーニングに自信を持てていないとせっかくのトレーニングの効果が半減してしまいます。遠慮せずスタッフにお尋ねください。

皆様に豆知識をお届けして４年になります。「豆知識」が少しは皆様の心に届いているのかなと茶話会を通して感じとても胸が熱くなりました。お忙しい中ご参加いただきました皆様ありがとうございました。
そしていつも「豆知識」をお読みいただいている皆様ありがとうございます。これからも皆様のお力になれるように「豆知識」をお届けしたいです。

豆知識担当　田中直美